咖啡是許多人每日必需品，但小心喝錯恐害發胖。對此，家醫科醫師安欣瑜表示，先前遇過一名患者在短短1年內增加6公斤，進一步探究原因才知道，原來對方為了提神，每天都喝2杯拿鐵，卻忽略了其熱量可不低，成為肥胖的兇手。

醫師安欣瑜在個人粉專發影片表示，不少門診病人都會忽略拿鐵咖啡的熱量。一杯大杯的熱拿鐵，大約240大卡，若是重乳拿鐵，更接近300大卡，相當於是一碗飯的熱量。

安欣瑜接著就以先前門診個案為例，一名病人在改行做業務後，為了避免開車打瞌睡，於是每天早上、下午都各喝一杯拿鐵以提神，沒想到就這樣一個小小的改變，導致1年後體重增加了6公斤。她建議，拿鐵喝小杯即可，或是選擇黑咖啡會更好。

文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241228002394-260418
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